اعرف ايه هما خطوات التسخين قبل التمرين عشان تتفادى الاصابات 💪🏼 Informa - إنفورمة 0:31 2 years ago 493 139 Далее Скачать
تجنبوا التمدد قبل التمرين لأنه يسبب اصابة العضلات وسأخبركم البديل دكتور بيرج بالعربي 2:42 3 years ago 142 584 Далее Скачать
انت فاهم الاسترتشات غلط ! stretches muscle clinic - ماسل كلينك 7:16 5 years ago 307 364 Далее Скачать
تمارين احماء تمارين تسخين قبل الرباضة Warm Up - لما بدا يتثنى Sara PopFit 5:19 5 years ago 1 128 668 Далее Скачать
٦ دقائق إحماء " تسخين" للجسم كله قبل اي تمرين للمبتدئين ومن غير قفز🔥🔥 |WARM UP FOR BEGINNERS Doha Dergham ضحي درغام 6:16 3 years ago 4 707 626 Далее Скачать
كيفية التسخين الصحيح قبل التمرين 👌💯 muscle clinic - ماسل كلينك 1:00 11 months ago 23 864 Далее Скачать
هل تؤثر تمارين الإطالة قبل التمرين سلبًا على اداءك في النادي ؟ The 50 Coach 5:44 2 years ago 7 237 Далее Скачать
تمارين احماء كامل الجسم فقط 6 دقائق | تسخين قبل الرياضة | WARM UP Karima Mama Fitness ماما فيتنس 7:33 4 years ago 1 597 126 Далее Скачать
إحماء ديناميكي سريع وفعال لمدة 5 دقائق في المنزل تمدد ما قبل التمرين أفضل جسم 4:54 1 year ago 129 419 Далее Скачать
7 Min Full body stretch | ٧ دقائق اطالة بعد التمرين لتخفيف الم العضلات Doha Dergham ضحي درغام 7:16 3 years ago 2 578 856 Далее Скачать
تمارين تسخين واستطاله للجزء العلوي ،upper body warm up and stretching ,احماء قبل التمرين elghamry gym 0:33 1 year ago 53 827 Далее Скачать
الاطالة قبل التمرين غلط ❌ ؟ ولا شيء ضروري ✅ ؟ أنواع للاطالة ( 4 ) 👉 اقوى تيبس Akwa Tips 1:01 1 year ago 35 055 Далее Скачать
